22 Cara Meningkatkan Kinerja Otak

Otak kita adalah sebuah superkomputer seberat 1,5 kg. Sebagai pusat kontrol yang mengendalikan hidup anda, otaklah yang menentukan bagaimana cara anda berpikir dan berinteraksi dengan orang lain. Otak anda jauh lebih rumit dari komputer apapun dengan 100 juta milyar sel otak yang saling berhubungan satu sama lain. 

Mengoptimalkan fungsi otak adalah suatu keharusan jika anda ingin mengeluarkan potensi diri anda semaksimal mungkin. Dan sementara anda berolahraga atau melakukan yoga untuk menjaga kondisi tubuh, seringkali latihan mental menjadi terlupakan. Berapapun umur anda, latihan mental memiliki efek positif dan global pada otak anda. Dan inilah 22 cara untuk melakukannya:

1. Berlari untuk Sel Otak

Para peneliti mengatakan bahwa orang yang melakukan banyak latihan fisik mungkin memiliki otak yang lebih baik. Peneliti di Salk Institute menemukan bahwa tikus yang suka berlari pada roda latihan mengalami pertumbuhan sel-sel baru dua kali lebih banyak pada otak daerah memori dan belajar. Para peneliti belum yakin dengan penyebabnya tetapi ada kemungkinan bahwa hal ini dikarenakan oleh latihan fisik yang tidak dipaksakan. Yang artinya, dengan menemukan cara untuk menikmati olahraga daripada terpaksa melakukannya dapat membuat anda menjadi lebih pintar juga. Jadi lakukanlah olahraga yang anda gemari, lari pagi dengan musik atau fitness dengan teman-teman anda untuk lebih menyegarkan otak anda.

2. Mencoba Hal Baru

Pakar neurobiology dari Duke University , professor Lawrence C. Katz, Ph.D mengatakan bahwa menemukan cara baru dalam berpikir dan mencoba berbagai hal baru dapat meningkatkan fungsi dari daerah otak yang kurang aktif. Pada intinya cobalah lakukan apa saja yang dapat membuat anda keluar dari kebiasaan cara berpikir anda selama ini, misalnya mencoba berbagai masakan baru, pergi ke kantor melalui jalan lain, mengunjungi tempat-tempat baru atau mencoba membuat suatu karya seni.

3. Bertanya

Biasakan diri anda untuk selalu ingin tahu! Tanyakan kepada diri anda sendiri dan orang lain di sekitar anda tentang berbagai hal. Biasakan untuk bertanya "kenapa?" setidaknya 10 kali sehari. Otak anda menjadi terlatih dan kesempatan serta solusi akan muncul dalam kehidupan anda.

4. Tertawa

Peneliti mengatakan bahwa tertawa baik untuk kesehatan. Tanpa peneliti harus memberitahu, seumur hidup kita sudah merasakan khasiat tertawa yang dapat mengurangi stress dan tekanan mental. Jadi tertawalah sebelum tertawa itu dilarang!

5. Menjadi Pecinta Ikan

Omega-3 yang banyak terkandung dalam ikan telah lama diketahui baik untuk jantung. Tapi penelitian terakhir mengungkapkan bahwa omega-3 juga baik untuk otak karena mereka membantu sistem sirkulasi yang memompa oksigen ke kepala anda dan meningkatkan fungsi membran yang mengelilingi sel otak. Orang yang banyak mengkonsumsi ikan atau omega-3 bisa memiliki keadaan mental dan kecerdasan yang lebih baik dan lebih tahan terhadap depresi. Menyantap hidangan ikan seperti salmon, sarden, mackerel, dan tuna setidaknya 3 kali dalam seminggu adalah awal yang baik.

6. Menggali Ingatan

Lihatlah kembali album foto lama atau buku tahunan sekolah anda. Otak anda adalah sebuah mesin ingatan, jadi biarkanlah ia bekerja supaya tidak berkarat.

7. Kurangi Lemak

Lemak dapat mengurangi aliran darah yang mengandung oksigen ke otak anda dan menghambat metabolisme dari glukosa yag merupakan "makanan" untuk otak. Anda masih boleh mendapatkan 30% dari kebutuhan kalori perhari anda dalam bentuk lemak dan jauhi makanan ringan yang banyak mengandung lemak.

8. Bermain Teka-teki

Menyelesaikan teka-teki di waktu luang adalah cara yang baik untuk melatih otak anda dan menjaga kondisinya. Tidak masalah apakah itu teka-teki silang, jigsaw atau permainan logika. Tetapi lakukanlah dengan menyadari bahwa teka-teki tersebut hanyalah sebuah permainan untuk kesenangan.

9. Efek Mozart

Frances Rauscher seorang psikolog di University of Wisconsin menemukan bahwa mendengarkan Mozart dapat meningkatkan kemampuan matematik dan ruang seseorang. Tetapi perlu diperingati bahwa tidak semua orang mengalami efek Mozart ini. Dan beberapa ahli juga mengatakan bahwa hal ini terjadi karena musik dapat membuat orang yang mendengarnya merasa nyaman dan rileks dan rangsangan yang serupa juga dapat menghasilkan efek yang sama. Bahkan ada satu penelitian yang menemukan bahwa dengan mendengarkan cerita maka otak kita juga akan semakin berkembang.

10. Meningkatkan Keterampilan

Beberapa rangsangan mental yang diulang-ulang sebenarnya baik untuk otak anda selama anda terus meningkatkan keahlian dan pengetahuan dasar anda. Kegiatan sehari-hari seperti berkebun, menjahit, membaca, mengisi teka-teki silang dapat berguna untuk kesehatan otak anda asalkan anda mendorong diri anda untuk terus melakukannya pada tingkat yang berbeda. Misalnya menjahit dengan pola yang lebih sulit, melukis dengan tehnik yang lebih sulit, atau mengerjakan teka-teki silang yang lebih besar dan sulit.

11. Jauhi Alkohol

Penelitian pada tikus menemukan bahwa alcohol tidak hanya merusak otak tetapi juga mencegahnya untuk pulih kembali. Penelitian terhadap 3500 pria di Jepang menemukan bahwa mereka yang minum secara teratur (kira-kira sekali sehari) akan memiliki fungsi kognitif yang lebih baik ketika mereka bertambah tua jika dibandingkan dengan mereka yang tidak minum sama sekali. Tetapi bagaimanapun juga jika anda minum melebihi batas normal maka kemampuan memori dan reaksi anda akan semakin menurun.

12. Bermain

Luangkan waktu anda untuk bermain. Tidak masalah apakah itu permainan kartu, video game, monopoli atau bahkan tarik tambang.Bermain sangat bagus untuk jiwa dan otak anda. Dengan bermain maka otak anda akan diberikan kesempatan untuk berpikir secara strategis.

13. Hal Yang Dilakukan Sebelum Tidur

Melihat atau membaca hal-hal penting (hanya jika informasi tersebut tidak akan mengganggu tidur anda) sebelum anda tidur dapat membantu meningkatkan ingatan anda terhadap hal-hal tersebut sebesar 20-30%. Sebaliknya jika anda tidak bisa tidur karena sesuatu hal yang mengusik pikiran anda, anda bisa "mengeluarkannya" dari pikiran anda dengan menulis semuanya diatas sehelai kertas. Jadi selalu siapkan pulpen dan kertas di samping tempat tidur anda.

14. Konsentrasi

Konsentrasi dapat meningkatkan kemampuan otak. Tentu saja anda tahu mengenai hal ini, tapi yang mungkin anda tidak sadari adalah hal-hal yang dapat mengganggu konsentrasi anda. Misalnya anda ingin menelepon seseorang sejak pagi tadi, jika hal ini tidak anda lakukan maka akan mengganggu konsentrasi anda untuk beraktifitas seharian, bahkan ketika anda tidak menyadarinya. Biasakan untuk berhenti sejenak dan bertanya "Apa yang sedang ada di pikiran saya saat ini?". Ingat-ingat dan selesaikan hal tersebut. Untuk contoh di atas, segera telepon orang tersebut atau masukkan ke agenda esok hari, sehingga anda dapat berpikir dengan jernih dan rileks.

15. Hanya untuk Pasangan Suami Istri

Bagi anda yang sudah menikah, berdasarkan penelitian Winnifred B. Cutler, PhD dan koleganya di University of Pennsylvania , bercinta adalah salah satu kunci untuk menjaga kesehatan otak. Keintiman dan ikatan emosional yang terjadi pada saat bercinta dapat melepaskan perasaan negatif seperti kemarahan dan kekecewaan dari pikiran. Sedangkan untuk para istri, tingkat estrogennya akan meningkat dan tingkat estrogen yang meningkat juga meningkatkan aktivitas otak secara keseluruhan dan meningkatkan memori.

16. Bermain dan Bekerja

Tanpa kepuasan pribadi, maka anda tidak bisa mengerjakan sesuatu dengan maksimal Ketika diri seseorang berkembang melalui belajar dan kreativitas, ia lebih bersemangat dan akan memberikan 127% kemampuannya untuk pekerjaan. Ingat-ingatlah apa yang anda sukai ketika anda masih kecil dan terapkan hal tersebut ke dalam pekerjaan anda. Ini adalah kunci menuju kejeniusan, bakat dan talenta anda. Da Vinci, Edison dan Picasso semuanya suka bermain dan mereka suka bereksplorasi.

17. Siklus Kesadaran

Kesadaran anda terus mengalami siklus naik turun dalam kehidupan sehari-hari. Lama siklus yang terjadi sekitar 90 menit dengan 30 menitnya adalah durasi ketika kesadaran anda dalam kondisi yang lemah. Pelajari dan ketahui siklus anda sehingga anda bisa fokus pada tugas-tugas yang membutuhkan konsentrasi penuh ketika kesadaran anda sedang dalam keadaan siklus yang baik dan bukan yang lemah.

18. Belajar

Sebenarnya kita sedang mengembangkan potensi otak kita ketika kita menggunakannya untuk mempelajari hal-hal baru. Pelajari topik baru dari bidang pekerjaan anda atau hobi anda. Jika saat ini tidak ada topik yang membuat anda tertarik, cobalah mempelajari sebuah kata baru tiap harinya. Biasakan pikiran anda untuk terus belajar.

19. Menulis Untuk Dibaca

Menulis adalah salah satu stimulan yang baik untuk otak anda karena menulis dapat mengembangkan kapasitas otak anda. Cobalah memulainya dengan menulis cerita masa kanak-kanak anda atau mulai membuat blog sendiri atau apa saja selama anda menulisnya dengan tujuan untuk dibaca oleh orang lain.

20. Aroma Terapi

Aroma terapi dapat membantu anda untuk menjaga konsentrasi sekaligus menenangkan pikiran. Gunakan di tempat kerja untuk meningkatkan performa anda tetapi sebelumnya pastikan dahulu tidak ada yang alergi terhadapnya.

21. Meningkatkan Kekuatan Otak

Kopi dan minuman lainnya yang mengandung kafein dapat membantu mahasiswa meraih nilai tinggi pada saat ujian. Tetapi kafein sebenarnya menghambat aliran darah pada otak dan memiliki efek negatif lainnya. Oleh karena itu gantilah kopi dengan ginkgo biloba atau teh gotu kola. Ginkgo biloba telah dibuktikan dapat meningkatkan konsentrasi dan aliran darah ke otak dan

22. Membangun Sebuah Komunitas

Berkenalanlah dengan orang banyak di berbagai tempat untuk menemukan kesempatan baru dan solusi untuk masalah anda. Kelilingi diri anda dengan orang-orang dari berbagai bidang yang mendorong anda untuk terus maju sehingga kreatifitas anda akan terus berkembang. 

Cara Mudah Meningkatkan Daya Ingat

Cara Mudah Meningkatkan Daya Ingat

Ada pepatah dalam bahasa Inggris yang mengatakan `you are what you eat'. Apa yang Anda makan selain menggambarkan kesehatan fisik dan emosi Anda, juga mempengaruhi keadaan pikiran dan kesehatan sel-sel otak Anda. Menurut beberapa penelitian, ada beberapa jenis makanan yang menjauhkan kita dari penyakit Alzhaimer dan bentuk-bentuk lain dari Dementia atau gejala pikun karena proses penuaan. 

Menurut Cynthia Green, PhD, pendiri dan direktur dari `the Memory Enhancement Program at Mount Sinai School of Medicine in New York City' yang juga penulis buku ` Brainpower Game Plan Book' mengatakan bahwa ada beberapa cara untuk memelihara agar sel-sel otak tetap muda, sehat, dan tajam serta mencegar otak dari perusakan yang disebabkan oleh peradangan. Yaitu dengan memilih makanan secara cerdas untuk memelihara sel-sel otak tetap cerdas disamping olah raga teratur plus mengerjakan `olah otak setiap hari dengan mengerjakan permainan-permainan yang merangsang perkembangan sel-sel otak.


Berikut ini ada 10 jenis makanan yang dianjurkan oleh Cynthia Green untuk meningkatkan ingatan dan kinerja otak kita:

1. Ikan yang berlemak: Misalnya ikan salmon, makerel, tuna, sardine kaya akan omega 3 yang sangat bermanfaat untuk kesehatan pikiran. Pada tahun 2006 di Tufts University menemukan bahwa pada orang-orang yang makan ikan 3 kali per minggunya memiliki kadar DHA tertinggi dalam darah mereka yang bisa mengurangi resiko terserang penyakit Alzheimer sampai 39%.

2. Sayur berwarna hijau maupun yang memiliki 4 kelopak bunga: brokoli, kembang kol, bokchoi, kubis, kale yang kaya akan anti oksidan (vitamin C kaar tinggi) dan carotenoid yang mampu melindungi otak dari kerusakan.

3. Apokad, minyak sehat (olive oil, canola oil), kacang-kacangan dan biji-bijian. Penelitian membuktikan bagi yang mengasup makanan yang mengandung vitamin E (bukan dari suplemen), bisa menurunkan 67% kemungkinan mendapatkan AD.

4. Dark chocolate: Coklat yang tidak dicampur susu (paling tidak 70% kandungan coklatnya) mengandung flavonoid yang berguna bagi kesehatan otak selain itu juga menurunkan tekanan darah. Makanan lain yang mengandung flavonoid: apel, buah anggur merah dan ungu, red wine, bawang merah, teh dan bir.

5. Curcumin: Biasakan menambah bumbu dapur yang mengandung zat curcumin, misalnya kunyit, atau minum ramuan jamu yang dibuat dari kunyit atau temulawak. Karena zat curcumin bisa membersihkan protein di otak yang menyebabkan penyakit Alzheimer yang disebut amyloid.

6. Beras merah, havermout/oatmeal, dan whole grains: membantu mengstabilkan kadar gula dalam darah kita. Glukose adalah salah satu sumber energi yang penting bagi otak. Bila tidka terpenuhi maka kita akan mudah pelupa dan sulit berkonsentrasi. Selain itu, gula alami bisa didapat dari buah-buahan, sayur, dan kacang polong.

7. Air putih: 3/4 bagian dari otak manusia terdiri dari air. Selain itu, seluruh sel kita juga membutuhkan air putih yang sehat untuk bisa bekerja dengan baik. Penelitian di Ohio University, menemukan bahwa orang-orang yang mengasup cukup air putih (bukan cairan lainnya) memperoleh nilai yang tinggi pada tes brainpower daripada yang kurang asupan air putih. Biasakan minum 6-8 gelas air putih/hari.

8. Pegagan: atau lebih dikenal gotukola (Centella asiatica/kaki kuda, pacul gowang, pegago, antanan). Diduga glikosida triterpenoida yang disebut asiaticoside merupakan antilepra dan penyembuh luka yang sangat luar biasa dan meningkatkan syaraf memori. Orang India minum teh gotukola untuk meningkatkan daya memori dan awet muda. Pegagan bisa didapat di pematang-pematang sawah.

9. Caffein: Walaupun ada pro dan kontra tentang caffeine untuk kesehatan, sebuah penelitian di Perancis menunjukkan bahwa wanita yang minum 3 cangkir kopi atau lebih mampu mengingat kata-kata lebih daripada wanita yang tidak minum kopi atau minum hanya sedikit kopi. Tapi perlu diingat, kelebihan dosis caffeine bisa menjadi boomerang bagi kesehatan.

10. Buah beri: Stroberi, rasberi, bluberi mengandung banyak antioksidan, terutama bluberi. Sayangnya bluberi sulit didapat di Indonseia. Akan tetapi kita bisa membeli bluberi beku dan bisa diproses untuk olesan roti maupun sirup. 

Atresia Ani

nAtresia : tidak memiliki lubang normal.

nImperforation : tidak tembus.

nInsidens : 1 dalam 3000-5000 kelahiran hidup.

nPathofisiologi : kelainan ini terjadi oleh karena adanya gangguan perkembangan

npertumbuhan dari :

n  - septum urorectal.

n  - struktur mesoderm lateral.

n  - struktur ectodermal.

nMembentuk rectum yang normal dari bagian bawah saluran kemih.

nUSUS BELAKANG (HINDGUT)

Pembentukan Kloaka

nPada embrio awal, bagian ujung kaudal dari usus belakang (hindgut) bermuara ke dalam kloaka, 

suatu rongga yang dilapisi endoderm yang berhubungan langsung dengan ektoderm permukaan. Daerah 

pertemuan antara endoderm dan ektoderm membentuk membran kloaka

ntimbul suatu rigi melintang yaitu septum urorektal, pada sudut antara alantois dan usus belakang 

(hindgut)

nSekat ini tumbuh ke arah kaudal, karena itu membagi kloaka menjadi bagian depan yaitu sinus 

urogenitalis primitif, dan bagian posterior yaitu kanalis anorektalis

nembrio berumur 7 minggu, septum urorektal mencapai membran kloaka, dan di daerah ini 

terbentuklah korpus perinealis

nMembran kloakalis kemudian terbagi menjadi membrana analis di belakang dan membrana 

urogenitalis di depan.

nmembrana analis dikelilingi oleh tonjolan-tonjolan mesenkim, dan pada minggu ke-8 selaput ini 

terletak di dasar cekungan ektoderm yang dikenal sebagai celah anus atau proktodeum

nminggu ke-9, membrana analis ini robek dan terbukalah  jalan antara rektum dan dunia luar

nTempat persambungan antara bagian endoderm dan ektoderm dibentuk oleh linea pektinata, yang 

terdapat tepat di bawah kolumna analis. 

Pada garis ini epitel berubah dari epitel torak menjadi epitel berlapis gepeng.

Klassifikasi

nAtresia Ani (AA).

n1. AA :      a. tinggi ( high )

n           b. sedang ( intermediate )             

n                 c. rendah ( low ).

n2. AA:       a. tanpa fistel.

n                 b. dengan fistel :

n  - rectovesical

n  - rectovaginal

n  - rectovestibular

n  - rectoperineal

n  - rectouretral

n  - anterior anus ( didepan anus, struktur        

                                       seperti mukosa yang  normal ).

Radio Graphics

nPenentuan letak ini penting untuk menentukan prosedur tindakan selanjutnya.

nLetak tinggi : rectum diatas PC  ( Pubococcygeal line ) >2cm

nLetak intermediate : rectum diantara PC line dengan satu garis sejajar PC line dan melalui 

ischium point. (>1-2cm)

nLetak rendah : Rectum terletak dibawah garis yang melalui ischium point tadi. (<=1cm)

Klassifikasi Stephens & Smith (1984).

n  - high ( supra levator ).

n  - intermediate ( sebagian translevator ).

n  - low ( fully translevator ).

Kelainan penyerta :      

n  V = vertebral defects (spina bifida).

n  A = Anal atresia.

n  C = Cardiac Lessions (VSD).

n  T = trachea fistule

n  E = oesophageal fistule.

n  R = renal anomalies. (horse shoe kidney  (ginjal kiri dan kanan membentuk jembatan seperti 

kuda)

n  L = limb deformities. (polydactili)

Klasifikasi

n L & A (1934)  Partridge l   

nAnouretrhal.

nB. anorectal defects ( high defects )

n  1. anorectal agenesis ( L & G tipe 3 )

n  a. tanpa fistule

n  b. dengan fistule.

n             Perempuan   : rectovestibular

n    Rectovesicular.

n  2. rectal atresia, high atresia ( L & G tipe 4)

nC. Persistent cloaca.

nWangensteen - Rice Invertogram dari pelvis.

Foto ini dibuat :

n  - setelah usia > 24 jam

n  ( paling cepat 18 jam, karena udara sudah sampai ke anus )

n  - terbalik / kepala dibawah.

n  - hip joint flexi maksimal.

n  - arah cahaya dari lateral.

n  - untuk menentukan jenis AA letak rendah, menengah, tinggi.

Diagnosa

Inspeksi :

nPerhatikan :

n  - anus, ada / tidak.

n  - apakah anus    

        ditempat normal.

n  - apakah kalibernya  

        normal.

n  - apakah ditemukan

        fistel.

nBNO - IVP.

nBNO-IVP dibuat menjelang operasi definitif / PSA ( kira2 usia 1 tahun ).

nLeft Transvers Colostomy: mobile, identifikasi mudah (omentum dan tanealibra)

Therapi

nOperasi.

n   - Emergency   : - AA tanpa fistel.

n                      - AA dengan fistel yang tidak adekuat.

n   - Elektif          : - AA dengan fistel yang adekuat.

n                          : - anterior anus.

nAA letak rendah : anoplasty.

nAA sedang/ tinggi :

n    1. colostomy (protectif).   Transversa colostomy kiri.

n    2. Operasi definitif, PSA / abdomino perinealpull through.

n    3. Tutup colostomy ( colostomy clossure ). Setelah anoplasty    

            atau operasi definitif dilakukan bouginage periodik.

Contoh Proposal

Hmmm..,dari pada bingung gimana cara buat proposal, mmending liat deh contoh yg sya buat...,tnang...gak ajaran sesat koq,,,,^_^, tpi jgn lupa d comment and follow me...

MUKADDIMAH

“Hai orang – orang yang beriman, nafkahkanlah (di jalan Allah) sebagian dari hasil usahamu yang baik – baik dan sebagian dari apa yang kami keluarkan dari bumi untuk kamu. Dan janganlah kamu memilih yang buruk – buruk lalu kamu nafkahkan daripadanya, padahal kamu sendiri tidak mau mengambilnya, melainkan dengan memejamkan mata terhadapnya. Dan ketahuilah  bahwa Allah Maha kaya lagi Maha terpuji”

(QS ; Al-Baqarah : 267)

            Mahasiswa sebagai tumpuan generasi masa depan merupakan sumber daya manusia yang perlu menyiapkan kemampuan dan pembangunan diri mahasiswa di perguruan tinggi yang tidak hanya terbatas pada penguasaan ilmu pengetahuan dan teknologi saja, tetapi juga diarahkan pada pencapaian tujuan pendidikan nasional. Aktivitas mahasiswa perlu dikembangkan melalui berbagai kegiatan, salah satunya kegiatan di bidang kesejahteraan rohani.

           

LANDASAN KEGIATAN

Firman Allah SWT :

Artinya: “Dan Kami perintahkan kepada manusia agar beruntuk baik kepada orang tuanya, ibu telah mengandung dalam keadaan lemah yang bertambah lemah dan menyapih dalam dua tahun, bersyukurlah kalian kpd-Ku dan kpd kedua orang tuamu. Hanya kepada-Ku lah kalian kembali” [Luqman : 14]

LANDASAN PEMIKIRAN  

          Pengorbanan tulus Ibu seringkali terlupakan, padahal seorang ibu telah melahirkan dan membesarkan anaknya dengan penuh kasih sayang tanpa mengharapkan pamrih  apapun. Seorang  ibu bisa dan mampu memberikan waktunya 24 jam sehari bagi anak-anaknya, tidak mengenal siang ataupun malam, tidak ada perkataan lelah ataupun tidak mungkin . Seorang Ibu mendo’akan dan mengingat anaknya tiap hari bahkan tiap menit hingga sepanjang masa, bukan hanya sekali saja atau pada hari-hari tertentu. Jadi, dengan adanya hari ibu ini dimanfaatkan untuk memberikan penghargaan kecil untuk para ibu di sekitar kita.

NAMA KEGIATAN

Kegiatan ini di beri nama Loving Mom’s Day

         TUJUAN KEGIATAN

     Adapun tujuan dari kegiatan ini adalah Memberi penghargaan atas perjuangan dan pengorbanan ibu serta sebagai bahan evaluasi bagi generasi muda terhadap keluhuran kodrat, harkat, martabat, kedudukan dan peran  Ibu.

        SASARAN KEGIATAN

Sasaran dalam kegiatan ini adalah para ibu di lingkungan Fakultas Keperawatan dan Rumah Sakit serta para ibu di lingkungan kolong jembatan.  

        WAKTU DAN TEMPAT

Kegiatan ini akan dilaksanakan pada:

Hari/ Tanggal        : Rabu/ 22 Desember 2011

            PELAKSANA KEGIATAN

Kegiatan ini diselenggarakan oleh Forum Kajian Islam Rufaidah Fakultas Keperawatan USU. Adapun susunan panitia terlampir .

PENDANAAN

1.      Sumber Dana

Dana untuk kegiatan ini berasal dari :

·         Dana Kemahasiswaan Fakultas Keperawatan USU

·         Kas Forkis Rufaidah F. Kep USU

·         Kontribusi peserta

·         List dana

·         Donatur yang sifatnya tidak mengikat

2.      Taksasi Dana

Jumlah dana yang dibutuhkan untuk kegiatan ini sebesar Rp

Terbilang :  

(Taksasi dana terlampir).

PENUTUP

Demikian proposal ini kami perbuat sebagai referensi dari kerja sama kepanitiaan  dan sebagai bahan pertimbangan bagi pihak-pihak terkait.  Besar harapan kami kepada semua pihak agar dapat membantu suksesnya acara ini.

Akhirnya, hanya kepada Allah-lah tempat kita berserah diri dan tempat menyandarkan segala harapan.

PANITIA PELAKSANA

TRANSFUSI 1

FORKIS RUFAIDAH

FAKULTAS KEPERAWATAN

UNIVERSITAS SUMATERA UTARA

Ketua Umum                                                                     Ketua Panitia

Yuliana                                                                               Musthofa Habibi Lubis

Nim. 071101002                                                                Nim.092500074

Mengetahui,

Pembina Forkis Rufaidah                                                 Gubernur F. Kep USU

Rika Endah Nur Hidayah,S.Kp                                        Syafrina Dewi Dalimunthe

Nip.197601202000122001                                               Nim.061101032

Menyetujui,

Dekan F. Kep USU                                                          Pembantu Dekan III  F. Kep USU

Dr. Dedi Ardinata, M.Kes                                                Ikhsanuddin A. Harahap, Sp.KMB

Nip.                                                                                   Nip.

LAMPIRAN I

Susunan Panitia

Pelindung                                 : dr. Dedi Ardinata, M.Kes

Penasihat                                  : Rika Endah Nur Hidayah, S.Kp

Penanggungjawab                    : Ketua Umum Forkis Rufaidah USU

     Yuliana

Steering Comittee                      : Dirayati Sharfina

                                               Fitri Handayani

Organizing Comitte

Ketua                             : Siti Khalijah

Sekretaris                       : Zakiyah Syafawani P

Bendahara                      : Fitri Hervianti

Seksi Peralatan dan Tempat

Koordinator                            : Silvi Dellani

Anggota                                  : Fitri Handayani

                                                  Dirayati Sharfina

                                                  Zakia Pulungan

                                                  Yusri Khoirunnisa

                                                  Sartika Nina Novita

Seksi Acara

Koordinator                            : Indah Prihatini

Anggota                                  : Annisah Sepwika Sari

                                                  Iim Pratiwi

                                                  Febby Mahardis

Seksi Publikasi dan Dokumentasi

Koordinator                            : Tri Susi Tira Katri

Anggota                                  : Lyilyi

                                                  Putri Mariati Novita

                                                  Irma Liana Harahap

                                                   Putri Purnama

Seksi Dana

Koordinator                            : Masria Umami

Anggota                                  : Rosmaito

                                                  Yuliatil Adawiyah Harahap

                                                  Fitriani

LAMPIRAN II                   

Taksasi Dana              

No.	Jenis Pengeluaran	Kuantitas		Biaya/Item			Total
I	Kesekretariatan
	1.    Proposal Kecil	30 buah		Rp  4.000			Rp 120.000
	2.    Proposal besar	20 buah		Rp  1.000			Rp   20.000
	3.    List Dana	20 buah		Rp. 500			Rp.  10.000
	4.    Undangan	5 buah		Rp  2.000			Rp   10.000
	5.    Amplop dan surat menyurat	1 set		Rp. 100.000			Rp 100.000
	Jumlah						Rp 260.000
II.	Acara
	Bingkisan Pemateri		7 orang	Rp. 50.000			Rp. 350.000
	Jumlah						Rp 350.000
III.	Konsumsi
	Sahur hari 1 & 2	60			Rp 20.000		Rp. 1.200.000
	Buka Puasa hari 1	60			Rp. 15.000		Rp.    900.000
	Air Minum gallon	6			Rp. 6.000		Rp.     36.000
	Jumlah						Rp 2.136.000
IV.	Peralatan, tempat dan transportasi
	1.    Tempat	2 hari			Rp 1.200.000		Rp 2.400.000
	2.    Transportasi Panitia				Rp. 50.000		Rp      50.000
	3.    LCD dan Screen	2			Rp. 200.000		Rp    400.000
	Jumlah						Rp 2.850.000
V.	Publikasi dan Dokumentasi
	1.    Spanduk	2			Rp   100.000		Rp 200.000
	2.    Handycam	1			Rp  100.000		Rp 100.000
	3.    ID Card Panitia	20			Rp      2.000		Rp   40.000
	4.    ID Card Peserta	30			Rp.  2.000		Rp   60.000
	Jumlah						Rp 360.000
VI.	Keamanan
	1.      Biaya Keamanan	2 hari				Rp. 50.000	Rp. 100.000
	2.      Biaya Kebersihan	2 hari				Rp. 100.000	Rp. 100.000
	Jumlah						Rp 200.000
	TOTAL						Rp 6.156.000